Почему мы переедаем, даже когда знаем, как правильно питаться?
Вечерние набеги на холодильник.
Еда от скуки и стресса.
Переедание после «идеального» дня.
Разбираемся, почему это происходит и что с этим делать.
Бесплатный гайд «Почему мы переедаем»
Получить гайдА если вам хочется разобраться в питании без очередной диеты?
На канале я разбираю:
- ✓почему мы переедаем и что стоит за пищевыми привычками
- ✓где заканчивается обычное переедание и начинаются более серьёзные проблемы
- ✓как связаны еда, эмоции, ограничения и привычки
- ✓что действительно помогает менять питание надолго
- ✓нутрициологию без страшилок, магических продуктов и запретов
Я изучаю нутрициологию и пищевое поведение и собираю здесь то, что сама хотела бы видеть вместо очередного «просто возьмите себя в руки».
Перейти на канал →